Das Programm setzt den Schwerpunkt auf das Erkennen und Verstehen von Stressreaktionen. Du entwickelst die Fähigkeit, in herausfordernden Situationen konstruktiv und wirkungsvoll reagieren zu können. Zusätzlich lernst du, deine eigene Resilienz, d.h. dein «psychisches Immunsystem» längerfristig zu stärken und weiterzuentwickeln.
Resilienzify ist ein herausragender Kurs. Die Inhalte waren fesselnd und lehrreich, die Tools lassen sich praktisch umsetzen. Ich bemerke bereits jetzt erste positive Veränderungen in meinem anspruchsvollen Arbeitsalltag.
Das Programm umfasst drei Online-Live-Sessions oder alternativ einen Seminartag vor Ort. Die Online Sessions sind so geplant sind, dass du sie jeweils als Abschluss deines Arbeitstages von 16:00 bis 19:00 Uhr besuchen kannst. Falls du eine Session verpasst, hast du die Möglichkeit, diese jederzeit als Videoaufnahme in der Learning Cloud nachzuholen. Zusätzlich gibt es fünf Self-Learning-Einheiten, um die Lerninhalte zu vertiefen. Das Blended Learning Programm entspricht vom Umfang her einem zweitägigen Seminar!
