Für wen ist Resilienzify geeignet?

Das Programm «Resilienzify» wurde entwickelt, um Menschen in Verantwortung das Werkzeug und die Techniken an die Hand zu geben, mit den grossen beruflichen und privaten Herausforderungen der heutigen Zeit gelassener umzugehen.

Mit Resilienzify investierst du in ein hoch wirksames Programm, welches nachweislich zu weniger Burnout und mehr Freude im Job führt.

Kommt dir das bekannt vor?

Deine Arbeit stapelt sich, 70-Stunden-Wochen sind keine Seltenheit. Du stehst unter Druck und bist ständig erreichbar. Es wird erwartet, dass du auf jede Anfrage umgehend reagierst.

Wenn du in der Nacht erwachst, kannst du oft nicht mehr gut einschlafen. Das Gedankenkarussell dreht sich. Der nächste Morgen kommt, du fühlst dich nicht wirklich erholt.

Die Kinder siehst du nur noch selten, höchstens am Abend spät. Und wenn du dann mal früher nach Hause kommst, hast du keine Nerven und reagierest ungeduldig und abweisend.

Die Inhalte von Resilienzify

Lerne in vier aufeinander abgestimmten Module, gelassen und sicher mit Stress umzugehen und gleichzeitig deine Resilienz zu stärken.

Stress erkennen: Vorbeugen ist besser als heilen

Lerne, die subtilen Zeichen des Stress’ zu identifizieren, bevor sie dir schaden. Schärfe deine Sinne und werde zum Experten deiner eigenen Stresslandschaft.

Stress verstehen: Warum du wie reagierst

Verstehe, wie und warum dein Körper und dein Geist auf bestimmte Situationen reagieren. Wir rüsten dich mit dem Wissen aus, um die Kontrolle zu behalten.

Stress managen: Werde zum Dirigenten deines Lebens

Erfahre Techniken und Strategien, um Stress effektiv zu bewältigen. Lerne, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung selbst aufrechtzuerhalten. Eigne dir die Kunst der Gelassenheit an.

Resilienz entwickeln: Baue dein psychisches Immunsystem auf

Baue einen persönlichen Schutz auf, um nicht nur widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden, sondern auch zu lernen, daraus Energie und Motivation zu schöpfen.

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Firmeninternes Programm oder Einzelcoaching?

Neben dem hier vorgestellten Programm führen wir Resilienzify auch «Inhouse» bei dir im Unternehmen durch. Oder suchst du ein Einzelcoaching? Lass uns darüber sprechen. Gerne nehme ich mir die Zeit und beantworte deine Fragen persönlich!

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